一秒入夏，您準(zhǔn)備好了嗎？
日常防脫小竅門
1.每天梳頭發(fā)是個(gè)很好的習(xí)慣，不要以為梳頭發(fā)只是臭美，其實(shí)梳頭發(fā)可以使頭皮通風(fēng)，防止細(xì)菌滋生，有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)。
2.定期換一換梳頭發(fā)的方向，陽(yáng)光的照射有助于頭發(fā)的生長(zhǎng)。
3.毛囊保持清潔也是很重要的，洗完頭發(fā)可以按摩一下，刺激毛囊生發(fā)。
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4.吸煙和喝酒會(huì)影響毛囊細(xì)胞的生長(zhǎng)，也會(huì)使頭皮產(chǎn)生濕氣，從而影響頭發(fā)的生長(zhǎng)。
5.最好不要燙發(fā)染發(fā)，其中含鉛、鐵、銅等化學(xué)物質(zhì)對(duì)頭皮傷害很大的。
6.洗護(hù)產(chǎn)品可以使用防脫發(fā)香波、均衡營(yíng)養(yǎng)發(fā)根香波等，以及含有維生素活性成分、礦物質(zhì)的復(fù)合配方營(yíng)養(yǎng)發(fā)根。
7.洗頭時(shí)，在水中放少許鹽，可以抑制皮脂的分泌，減少毛囊損傷，預(yù)防頭發(fā)脫落。洗發(fā)的同時(shí)還可以一邊搓，一邊用指腹按摩。
預(yù)防脫發(fā)的食療方法
一、多食蔬菜防止便秘
要常年堅(jiān)持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量，得了痔瘡還會(huì)加速頭頂部的脫發(fā)。
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二、補(bǔ)充維生素E
維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)。可多吃鮮萵苣、核桃仁、橘子、乳類等。
三、補(bǔ)充植物蛋白
頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、紅豆、小麥、黑芝麻、玉米等食品。其中黑豆的使用方法有這樣一種：黑豆500克，水1000毫升（夏季各用1/4量）。將黑豆洗凈，放入沙鍋中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細(xì)鹽少許，貯于瓷瓶?jī)?nèi)。每次6克，每日2次飯后食用，溫開水送下。此方具有護(hù)發(fā)之功效。
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四、 補(bǔ)充碘質(zhì)
頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美�？啥喑院�、紫菜、牡蠣等食品。
五、補(bǔ)充鐵質(zhì)
經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
春發(fā)，夏長(zhǎng)，秋收，冬藏，春夏陽(yáng)氣生發(fā)，萬(wàn)物復(fù)蘇，生機(jī)盎然，是預(yù)防和治療毛發(fā)的最好時(shí)節(jié)。當(dāng)然啦，大家平時(shí)還要注重睡眠質(zhì)量，不要熬夜，保持心情愉悅和良好的心態(tài)~提前祝大家立夏快樂！
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